Noix naturelles en coque

Noix : propriétés et avantages

Les fruits de cet arbre ont toujours été considérés comme un aliment riche en propriétés nutritionnelles et bénéfiques pour la santé. Sources de protéines végétales, d'énergie et d'oméga 3, les noix sont particulièrement appréciées comme collation l'après-midi.

Les acides oméga 3 aident à contrôler le taux de « mauvais » cholestérol dans le sang, à prévenir l'athérosclérose et, semble-t-il, à lutter également contre la fatigue.

En fait, la consommation régulière de noix aide également à éloigner le stress, l’anxiété et les états dépressifs.

Les noix, comme la plupart des fruits secs, contiennent de grandes quantités de calories, ce qui conduit à un soutien énergétique élevé.

Une consommation excessive de cet aliment ne convient pas à ceux qui souhaitent perdre du poids.

Étant des graines oléagineuses, les noix sont riches en acides gras polyinsaturés et en sels minéraux comme le fer, le magnésium, le soufre, le potassium, le calcium et le phosphore.

Tandis qu’en ce qui concerne les vitamines, B1, B2, B6 et E sont présentes. Cette dernière est également un excellent antioxydant. La vitamine E fait de la noix de petites perles de jouvence qui aident à lutter contre l'action des radicaux libres.

Même pendant la grossesse, il semble que les noix soient un aliment très approprié. Grâce aux oméga 3, 6 et aux vitamines qu'ils contiennent. De plus, le fœtus pourra également obtenir de nombreux bienfaits pour sa santé, toujours grâce aux substances habituelles qui lui parviennent par le cordon ombilical.

Le fait que les noix soient riches en substances bénéfiques pour le cerveau et le système nerveux, comme les oméga 3 et les sels minéraux, confirme progressivement la théorie de la signature. Cette théorie affirme que les noix, ayant une forme similaire à celle de notre cerveau, apportent de nombreux bienfaits à l'organe peut-être le plus important de notre corps.

Beaucoup ne savent peut-être pas que les noix sont également idéales dans le secteur de la beauté, car elles sont des alliées de la peau et du cuir chevelu. L'huile de noix obtenue à partir du fruit est précieuse et très riche en propriétés pour notre corps et pour rendre nos cheveux plus forts et plus brillants.